事物都有两面性,游泳纵然有万丈光芒,但也只能说是相对的,游泳也有四大因素可能引发的游泳者的不适,不过,如果稍加留意,还是可以避免的。
一、脚气与眼疾
一般来讲,在较高端的游泳场馆这个问题是基本不存在的,但在一些公共游泳池,特别是死水泳池中,水质可能不干净,有的人去游后可能会感染脚气,也有的人有可能会觉得眼睛不适,主要原因是池水中含有细菌引起的。红眼病与脚气是最常见的,但如果去一些比较干净的,活水的,消毒做得到位的高端的游泳,水质会比较干净,不过还是建议在游泳之后及时洗漱,如果觉得眼睛不舒服就及时滴点眼药水。
二、损伤秀发
游泳的时候如果泳帽进水,头发就会长时间泡在池水中,对头发不利,因此,建议尽可能使用硅胶泳帽,并正确佩戴,
但使用较紧的硅胶泳帽也会造成秀发受损,主要是头发缺氧,所以,佩戴硅胶帽时尽可能不要太紧,选择适合自己头型的,游一段时间后休息时将泳帽摘掉。
三、水下抽筋
水下抽筋的主要原因还是热身不足或运动过量。游泳之前一定要做好热身,让身体有足够的体温去适应水温,避免入水抽筋的情况或者是游进过程中出现肌肉运动损伤抽筋。另外要适可而止,避免过度游泳,体力不支抽筋,抽筋时要学会如何放松并自救,当然,游泳池一般也有救生员。
四、中耳炎
游泳有可能会诱发中耳炎。长时间游泳的人耳朵泡水过长(超过一小时),水中如果细菌较多就易导致中耳炎。听着好像挺可怕的,但从现在开始你不用担心了,因为你将明白,游泳完后出池要记得将耳朵里的水“倒”出来,至于怎么倒自己想办法了,最好是利用重力的作用。当然,如果你原来就有中耳炎,那游泳前最好尊医属。