红枣桂圆枸杞红糖水的功效,桂圆枸杞红枣泡水禁忌

2、 把红枣用水清洗干净了以后再放进冷水中浸泡15分钟左右，然后枸杞也是一样清洗干净，浸泡5分钟，把桂圆提前去皮准备好。

3、 下面我们现在水鹌鹑蛋清洗干净以后，鹌鹑蛋冷水中锅用大火烧开了以后转成中火煮个6分钟以后再把火关掉，把鹌鹑蛋捞出来，过一下冷水，再将鹌鹑蛋的蛋皮剥掉。

4、 把桂圆还有枸杞，鹌鹑蛋，红枣，全部都放进锅里面，然后再加上小半碗的纯净水。红枣的话建议大家可以提前把核去掉，切成小块也行，或者整个也可以。