苦瓜蜂蜜凉拌做法,苦瓜泡水3天瘦10斤

作者：露露_nZKH

用料

苦瓜 1个

红辣椒 半个

蒜头 3粒

蜂蜜 适量

白醋 适量

盐 适量

鸡精 适量

凉开水 适量

做法步骤

1、颜色很漂亮

2、苦瓜洗净

3、去除里面的瓤

4、切丝

5、红辣椒切丝蒜头切碎

6、把苦瓜和红辣椒丝焯水1分钟

7、捞出放入凉开水中过下水

8、倒出水，把蒜末倒入加盐，白醋，鸡精，蜂蜜

9、拌均匀

10、盛品图

（观看视频教程，请关注*“香哈菜谱” 或 “xiangha100”）