煮土豆还是蒸土豆,土豆为什么尽量少吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 00:02:31

【观察颜色】

在购买土豆时,也可以通过观察土豆的颜色来辨别“脆土豆”和“面土豆”,如果经常去菜市场或者超市,仔细观察就会发现,其实土豆有深色和浅色两种,一般来说颜色较深的淀粉含量较高,是面土豆的几率比较大,而颜色颜色较浅的一般为脆土豆。

煮土豆还是蒸土豆,土豆为什么尽量少吃(5)

挑选新鲜土豆的方法

1、新鲜的土豆表皮会略微有一些干燥,没有太多的伤痕,看起来比较饱满,而那些皱巴巴或者比较蔫的土豆,可能是存放的时间比较久了,它的水分和营养都流失的比较多,就不要买了。

煮土豆还是蒸土豆,土豆为什么尽量少吃(6)

2、土豆表皮有一些黑斑属于正常现象,可以购买,但是如果土豆表面出现淤青或者长出新芽,这是由于土豆存放时间过长,土豆中已经产生了一定量的“龙葵素”,吃了会有害人体健康,这样的土豆就不要购买了。

分享一道凉拌土豆丝的做法

煮土豆还是蒸土豆,土豆为什么尽量少吃(7)

1、土豆清洗掉表面的泥土,刮去表皮,先切成薄片再切细丝,切好后加入清水中淘洗掉表面的淀粉,青椒和红椒清洗干净后,切成与土豆丝一样粗细,大蒜去皮后切成末备用。

2、开水锅中加入切好的土豆丝、青椒丝和红椒丝,焯水10秒,捞出投入提前准备的凉水中浸泡降温。

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