锁骨人人有，如果不明显，那是淹没在了你厚厚的肉肉里。
除了瘦，还和体态有很大关系，斜方肌的形态会影响锁骨形态。
跟锁骨直接相连的肌肉共有五条：胸锁乳突肌、斜方肌上束、胸大肌锁骨部、三角肌前束和锁骨下肌。
在圆肩的体态下，肩带相对于胸廓前倾，这时候，斜方肌上束被拉长，为了维持肩带和头部的稳定，斜方肌上束被动收缩，变得高耸、肥厚。
结果就是锁骨沟有了，直角肩没了，还赠送了圆肩……
明白没，想要好看的直角夹、露出性感的锁骨，除了赶走赘肉，保持好体态也很重要。
下面的动作坚持练，帮助小伙伴们，改善斜方肌形态，露出直角肩，性感锁骨。
动作三：拉伸上斜方肌
做法：
1、坐立/跪立，保持收腹，脊柱自然伸展。
2、右手屈肘向后打开肩膀，左手下压右肩，呼气，颈部向左拉伸，吸气回正。
3、重复15次*3组，换侧练习。
动作四：一字锁骨
做法：
1、坐立/跪立，保持收腹，脊柱自然伸展。
2、用右手食指、中指夹住左侧锁骨向下压，再伸直手臂，吸气上抬，呼气落下。
3、完成20次*3组，换侧练习。
三、甩不掉的拜拜肉。有小伙伴留言：为什么我全身都瘦了，怎么手臂看起来还是肉乎乎的？
怎么就被拜拜肉扯了后腿？！而且，这粗粗的大胳膊，视觉显胖10斤 一点不夸张。
