鲜牛奶和奶粉哪个营养价值高,50多岁喝奶粉还是鲜牛奶

1、选购牛奶时建议选择纯牛奶而不是一些风味牛奶，因为这些牛奶有可能为了增加口感而添加了白砂糖或添加剂等；

2、选购牛奶时要注意查看营养成分表，纯牛奶一定要选择蛋白质含量≥3克的品种；

3、注意奶粉尽量不要选加糖的，避免增加血糖负担。