篮球绕杆入门教学,篮球绕杆有什么技巧

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 03:22:07

1、篮球场共设置5排杆,各排标志杆之间距离3米,每一排并列两杆,两杆间隔1米。篮球场总长20米、宽7米。

2、考生在起点线后持球站立,当听到出发口令后,单手运球依次过5排标志杆(往返),最后考生和球均越过终点线时结束。

篮球绕杆入门教学,篮球绕杆有什么技巧(1)

3、测试时,如出现球脱手后篮球仍在场地内,考生可捡回并在脱手处继续运球,计时器不停表。

4、犯规将取消当次成绩:包括出发时抢跑、持球走步、人或球出测试区域、碰倒标志杆、未完成全程路线、结束时通过终点线人球分离等。

5、每人测试两次,若两次均犯规可再补测一次,成绩取几次测试中最好的一次。

6、测试所用篮球:男生7号球、女生6号球。


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