有些宝宝可能白天睡够觉，到了晚上还不困，或者是频繁的夜醒，总之在晚上总是很难睡个好觉，这些情况其实都是不利于宝宝正常发育的。
相关的研究发现，帮助人体长高的生长激素大多是在夜间分泌的，夜间分泌的数量是白天的三倍左右，还会在晚上九点达到高峰值。晚上9点-凌晨1点和早上5点-7点都是宝宝睡觉的黄金阶段，在这个阶段宝宝要保持入睡的状态。
家长们都知道，宝宝刚刚躺下的时候不可能秒睡，为了可以让宝宝九点睡着，家长需要八点就带孩子睡觉。除此之外，晚上睡觉时，零点以后身体各器官开始休息，凌晨7点也是宝宝身体免疫力最活跃的时候。想让宝宝身体好，就得让宝宝早点睡觉，而是还是睡个好觉。
那导致宝宝睡眠质量不好的原因都有哪些呢？
1 宝宝在晚上如果进行了排便，排泄物会让宝宝的屁股感觉到很不舒服，这样宝宝自然就会哭泣了，想要马上止哭，应该及时给宝宝更换干净的纸尿裤。
2 还有在宝宝夜间醒来看不到爸爸妈妈的时候，又或者是被一些外来的声音惊醒，在极度缺乏安全感的情况下，也会自然的哭起来，想要寻找父母。
3 还有一些宝宝白天已经睡够了，等到晚上就没有睡意了，虽然宝宝在吃饱睡饱的情况下自己很开心，但还是想和父母一起玩耍，所以会选择不睡觉哭闹来引起父母的注意。
4 宝宝的胃容量比较小，吃饭的次数会比较频繁，如果半夜觉得肚子饿，也会苦恼不止，如果宝妈给宝宝喂奶只会可以止住苦恼就可以。
4-5个月的宝宝睡眠时间是比较多的，但是白天让孩子睡三个小时左右就可以，避免晚上不瞌睡，宝宝在睡觉的时候都是需要一个安静的环境，稍微有些动静就会惊醒来，导致孩子闹事不乖，所以只要孩子每天保持在十四到十六个小时的睡眠就是可以的，不用太多睡眠。
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