速度滑冰转弯技巧图解,速度滑冰蹬冰动作要领

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 07:20:13

冰鞋的刀刃是滑冰的关键。刀刃的运用与滑冰的各个动作息息相关,比如跨步、交叉、停下、加速、转弯等。要想滑冰就要先灵活控制冰刀的内

刃和外刃。

冰刀有三个很重要的面:内刃、外刃和底部的平面。

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小窍门▼

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转弯时,一只脚使用内刃,另一只脚使用外刃(取决于转弯的方式)。初学者在转弯时可先用发力脚往后拉以转变方向,克服内心的恐惧,相信自己。

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停下时,一只脚使用内刃,另一只脚使用外刃,并把身体重心放低,可利用急转的方式增大冰面与冰刀的摩擦力。

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加速时,身体微微前期,一只脚发力,内刃与冰面成一定角度,另一只脚保持直线,发力的脚尽可能往外拉。

滑冰误区▼

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很多初学者在滑冰时,两只脚都用冰刀的平面前进而不使用刀刃,看起来很像跑步,但在冰面上很难前进。冰刀需与冰面形成一定角度,再用脚轻轻发力一推,就可以事半功倍。

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