吃西红花（藏红花）半个月，睡眠质量有所改善；
吃西红花（藏红花）一个月，食欲不振，腰膝酸软，疲乏无力得到缓解；
吃西红花（藏红花）两个月，身体免疫力增强，不易感冒，消除烦躁；
吃西红花（藏红花）三个月，精神状况良好，精力十足；
吃西红花（藏红花）四个月，保护心脑血管，调理三高、糖尿病有着显著疗效。
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除此之外，西红花（藏红花）的其他功效与作用：
还发现西红花（藏红花）具有降血压、抗菌、消炎止痛、抗癌、抗氧化、美白、抗肺纤维化、抗肾纤维化和治疗胃溃疡、视网膜病变、脂肪肝、癫痫、惊厥等作用。
西红花（藏红花）抗疲劳、提高抵抗力、补充五脏营养……效果诸多。于是很多人把西红花（藏红花）当“万金油”来看待，在不改变酗酒、暴饮暴食、长期熬夜……伤害身体健康的习惯下，以为服用西红花（藏红花）就可以保住健康。
但西红花（藏红花）不是“万金油”，它可以改善不良生活习惯对你身体的伤害，但不可能代替你的身体本身。
因此，服用西红花（藏红花）的同时需要回归健康本质，改变不良的生活习惯，才能让西红花（藏红花）真正改善你的健康。
西红花（藏红花）怎么吃效果好
西红花（藏红花）的吃法比较多，可以泡水喝、煮粥、煲汤、泡酒等。这么多吃法，怎么吃效果最好？
1、我们推荐直接用西红花（藏红花）泡水喝。西红花（藏红花）泡水喝的方法是每次用西红花（藏红花）5～10根，续水多次，颜色变淡后连花丝一同吃下，可以加入适量蜂蜜增加口感。西红花（藏红花）泡水喝是最简单方便的用法，吃掉花丝，坚持使用，这样效果最好。
2、西红花（藏红花）煮粥和煲汤的方法是，煮粥或煲汤的时候放入西红花（藏红花）10根左右即可。西红花（藏红花）的黄色帝王之色就会渗入粥或者汤中，增色又增味儿。
3、西红花（藏红花）泡酒的方法是，白酒1斤（500毫升）泡1克西红花（藏红花）（最多4克），浸泡一周后即可饮用，每次20毫升左右。西红花（藏红花）泡酒适合有饮酒习惯的朋友经常使用。
西红花（藏红花）应该如何保存
第一要做到遮光、通风、密闭保存
第二西红花（藏红花）是及其干燥的要注意防潮、避光因为这西红花（藏红花）柱头容易受潮发生霉变，而在光照情况下则易发生化学变化。
故西红花（藏红花）宜贮藏在干燥的容器内密闭、通风干燥处保存最好。还有就是平时不喝的西红花（藏红花）可以用蜡烛封住容器瓶口置于冰箱保鲜保存，可保存更久。
人的体质不一样， 冰冻三尺非一日之寒，身体长期积累问题，不是一次两次就可以祛除的。
不要跟别人比效果，跟自己之前比，你会发现效果真的越来越明显年纪越来越大，在养生的路上越走越远。
西红花（藏红花）可以天天喝，每天的用量也比较少，刚开始使用西红花（藏红花）每次可以泡3～5根花丝，喝习惯了每次可以泡5～10根花丝。
也有朋友说，西红花（藏红花）不能天天喝，需要喝一天再停一天，间隔着喝。其实这只是个人喝西红花（藏红花）的习惯而已，并不是因为西红花（藏红花）不能天天喝。另一个原因是西红花（藏红花）比较珍贵，以前很难买到，所以使用起来比较珍惜，才会间隔着喝西红花（藏红花）。
上海西红花与进口西红花有什么区别
国内市场上不仅有中国自产的西红花（上海崇明为主产地），也有国外进口的西红花，主要是伊朗。两者有什么区别吗？
国内的西红花种植方式特殊，并非和伊朗一样全年种在土里，受雨水天气。西红花含有的主要药效成分西红花苷具有水溶性，在雨天里会损失药效成分。国内西红花开花阶段在室内，不受雨水影响，不会损失药效成分，保证了西红花的质量。
国内西红花产量远低于伊朗产量，但国内西红花含量高，主要用于药用；进口西红花主要用于染料。《中国药典》规定西红花苷-Ⅰ和西红花苷-Ⅱ的总含量不少于10.0%。国内产的西红花作为药用，都能达到《药典》标准，甚至更高。但进口西红花含量高低就难以得知。
国产西红花泡茶的次数多于和进口西红花，颜色也鲜亮。花丝的颜色鲜红，花丝笔直粗壮，不带黄根，不易折碎。购买时可以进行对比。
