※手部皮肤，指甲变黄
一旦肝细胞受到损伤，分泌胆红素的能力也会不断下降，容易让血液中的胆红素浓度不断升高，皮肤，指甲，眼睛，舌苔等部位会不断发黄，所以我们可以观察皮肤或指甲颜色来判断肝脏是否出现了异样。
平时大家一定要做好养肝护肝的工作，尤其是在春季，春季是养肝的黄金时期，大家不妨多吃一些养肝食物，帮助肝脏排出毒素，增强肝动力。
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春天是养肝黄金期，平时常用这些东西泡水，肝脏更健康
在平时很多人喜欢泡菊花，达到养肝的效果，适当喝菊花泡水也能够养肝明目，但是真正解毒高手并不是菊花。
★决明子
决明子味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。
平时常用决明子泡水喝，就能达到清热解毒和祛风祛湿的效果，也能帮助排除肠道内多余的毒素和垃圾，达到降压和降脂的作用，决明子不仅不伤肝，还能与其他药物联合使用，达到养护肝脏的作用。
★柚子皮
柚子皮就是我们吃柚子外面包裹着的皮柚子属于一种常见的水果，它的外形是一个扁平的球状，最大的果实可高达5~6斤。
柚子果皮摸起来特别光滑，还散发着一股浓浓的水果香气，成熟后的柚子皮是淡黄色的。吃完柚子后我们可以将皮晒成干或者切成丝泡水喝，就能帮助降低肝火，促进肝脏的血液循环，还能达到养肝护肝的作用。
★苦丁
苦丁是中医上常见的一种中药药材，属于中青科的乔木，常用苦丁泡水喝，就能达到清肺润肺和清热解毒的作用，如果平时吃了太多辛辣刺激性的食物，也可以通过喝苦丁茶来减轻食物对胃黏膜的损伤，更能将肠道内的有害物质排泄出去，维持肠道的干净状态。
春季是养肝护肝的黄金期，常用苦丁泡水喝对呵护肝脏健康有很好的效果。
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春季养肝，牢记3点养肝方式，一年身体棒棒哒
卧姿养肝：
春季适合晚睡早起，此时的晚睡并非熬夜，而是11点。早起也不是四五点钟起床，而是7点，睡觉时最好做到头朝东，脚朝西。
毕竟春天是一个益气生发的季节，自古以来，我国的风水、五行等都遵循东方可促动生气、带来富贵的定理。
乐呵养肝：
肝脏养生与情志密切相关，肝阳上亢，也就是说，肝火旺盛人群更容易出现易怒、烦躁等不良症状；而“怒则伤肝”，易怒的人又容易损伤肝脏。
因此养护肝脏是特别重要的，养肝还要调节情致，让自己“乐起来”，保持良好的心情。春节期间，建议人们多出去走走，换个环境、接触外界，正好可以重新补充身体的阳气
喝水养肝：
肝脏是体内最大的排毒解毒器官，一旦肝功能出现问题，就无法及时将体内的垃圾和毒素排泄出去，因此我们要养成多喝水的好习惯，水分能稀释血液浓度，也能帮助生成尿液，帮助排出毒素和垃圾，减轻肝脏负担。
结语：所有疾病预防大于治疗，大家在平时一定要注意，当身体出现了明显不适感，一定要及早去医院做检查，切不可一拖再拖，拖成大病。
