时间过得真快，一转眼明天就到了霜降节气。霜降是二十四节气中的第18个节气，是秋季的最后一个节气。霜降节气后，冷空气将会频频南下，气温不断下降，深秋的寒意将会越发的明显。很多人对霜降这个节气有一些误解，以为霜降就是下霜，其实并不是这样，霜降后虽然气温骤降，不过由于我国南北跨度较大，霜降后我国很多地区的气温并不会达到下霜的条件，因此霜降节气只是反应气温骤降、昼夜温差较大的节气。霜降节气后，除了气温会有明显的下降以外，秋燥也会越来越明显，老一辈的人为了提醒后代在霜降后有个好身体，常说“霜降三做三忌万事兴”，那么霜降后要做哪三件事情，又有哪三件事情有忌讳呢？
霜降三做：适时进补。
霜降节气后气温不断下降，意味着我们距离寒冷冬天的脚步将会越来越近，在民间有“补冬不如补霜降”的说法，每年在入冬后，随着天气的不断变冷，我们身体需要补充大量的营养来抵御寒冬，因为从霜降节气后，天气就会慢慢变冷，因此古人便觉得，在霜降节气后开始进补往往要比进入冬天后再进补更有效果。
霜降后进补的食物有很多，在我国一些地方有霜降吃羊肉的习俗，羊肉是温性食物，有温补气血、开胃健脾的作用。在进入到霜降节气后，人体的阳气将会藏于身体之内，也正是如此，我们在霜降节气后才会出现手脚冰凉、气血循环不良等情况，而羊肉有温补气血、补肾壮阳等作用，所以霜降之后适当吃一些羊肉，可帮助我们体内的气血循环，因此霜降后吃羊肉不仅能滋补身体，补充我们身体所需营养，还能帮助我们有效抵御冬季的寒冷。
在肉类食物中，除了羊肉适宜霜降食用以外，我们还可以吃一些鸭肉。鸭肉中的蛋白质含量要比其他畜肉类高，但脂肪含量却相对较少，很容易被消化。在霜降后，秋燥会更加的明显引发内火，鸭肉性寒，适量吃鸭肉不仅能有效祛除体内的内火，同时还有滋阴健脾、滋阴润燥等作用，不过因为鸭肉是寒性食物，因此不适宜患有感冒、体质虚寒等人群食用。
在霜降后除了食用羊肉、鸭肉等肉类食物能滋补我们的身体以外，我们还要多吃一些时令蔬菜水果，比如青菜、菠菜、冬瓜、萝卜、山药、板栗、南瓜、红薯、苹果、柿子等。
霜降三做：登高远眺。
在我国很多地方都有霜降登高远眺的习俗，进入到秋季后，云淡风轻的天气最适宜我们登高远眺。霜降是秋季的最后一个节气，在霜降后紧接着就会进入到寒冷的冬季，因此我们更要把握好秋季的最后一丝暖阳来登高远眺来舒缓心情。霜降登高远眺的好处有很多，比如可以使我们的肺部得到舒畅，美丽的风景还能舒缓我们的心情。
霜降登高的好处虽多，但是在登高时一定要注意避开气温较低的早晨和傍晚，登高时的强度要适宜，以免速度过快拉伤肌肉，在登高过程中要适当增减衣物，以免受寒等。
霜降三做：防寒保暖。
虽然在民间有“春捂秋冻”的说法，但是在霜降后却不能再秋冻，而是及时增加衣物来御寒保暖。霜降后天气会变得更加寒冷，突然变冷的天气会引发各种疾病，因此霜降后防寒保暖工作尤为重要。在防寒保暖时，我们保暖的重点要放在脚、颈、肩、膝、腹这五个部位，只有这五个部位的保暖工作做得好，身体才不会受寒意侵扰。
