咕咕丁的作用与疗效,阿福丁功效

1、食材准备：藜麦：15克，雪梨：15克，大米：40克，翠绿瓜：15克

2、藜麦倒入清水中，浸泡3小时。

»浸泡有助于去除藜麦表皮的皂角苷，并且吸足水分变软，使藜麦更容易煮熟。

3、翠绿瓜和雪梨切小丁。

»给小月龄宝宝吃，妈妈们尽量切得小一些。

4、奶锅中倒入藜麦、大米和700克清水，中火煮35分钟至浓稠状。