你会不会经常感觉到有痰堵在咽部？身体经常疲乏无力？抑或是嘴里总是黏黏的，上眼睑还要比别人肿一些？
在中医看来，这些都是“痰湿“导致的。
西医所说的痰，主要是指人体呼吸道的分泌物，是下呼吸道感染的常见症状之一。中医所说的痰则内涵更广。
不同于咳出体外的有形之痰，中医“痰湿”指的是体内的“无形之痰”，是人体体液代谢出现了障碍后产生的一种病理产物，它会在不经意间“突袭”身体，伤害健康。
一表自测痰湿体质总是感觉双腿沉重、浑身虚乏无力。晨起刷牙时，伸出舌头一看，舌苔厚腻……这些都是中医常说的“痰湿体质”。
如何判断自己是否痰湿体质呢？河南省中医院吕沛宛副主任绘制了一张简单的自测表格，大家可以根据自测表进行加分：
判断结果：
将所得分数相加，即为体质测评分数。
24~32 分之间者有湿热体质发展趋势；
32~40 分之间者为湿热体质类型。
中医认为，痰湿质者从外观上就能有所区分。这类人大多形体肥胖，面色淡黄而暗。患者有苔多滑腻、口黏痰多，胸闷身重，肢体不爽等表现。常感四肢无力不想动，注意力不集中。还有的人表现为吃饭不好，看到食物也提不起食欲，吃一点点东西就有饱胀感。
中医常说，百病皆由痰作祟体质是指人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的,痰湿体质自然也不例外。作为中医偏颇体质常见的类型,痰湿体质的形成因素也有先天、后天之分。
先天禀赋：先天禀赋是痰湿本质形成的内在基础，包括家族遗传、种族、婚育以及养胎、护胎、胎教等因素，其中家族遗传是关键。
在古籍中，《泰定养生主论》就有记载：“父母俱有痰(疾),我禀此(疾),则与生俱来也”。也就是受，若父母体内素有痰湿,其子女会因先天禀受而痰湿与之俱生,表现为痰湿体质。
