后天失养:后天失养是痰湿体质形成的外在条件。主要与饮食不节和偏嗜有关。孙思邈《千金要方道林养性》载“饱食即卧,乃生百病出处”。
清金子久则认为“滋嗜肥浓脾胃必多湿痰”。以上均说明饮食不节、饮食偏嗜等不良饮食习惯,摄入过多高脂、高糖的膳食,导致食物不能及时腐熟运化,日久聚湿生痰。
除此之外,后天失养也包括:形体过度安逸、情绪郁结等。人过于肥胖,易使人体气血不畅,脾胃功能减退,最终引起痰湿内蕴。长期情志抑郁,人体气机不畅,导致人体脏腑功能紊乱,也容易引起人体代谢紊乱,逐渐形成痰湿体质。
痰湿体质看似无害,但它与亚健康和冠心病、原发性高血压、糖尿病、高脂血症等多种疾病的发生都密切关系。人体湿气过重,不仅可以损害人体各个部位,还可使脏腑失调,阴阳失调,最终导致各种慢性疾病的发生。
祛除痰湿,药王孙思邈有一个方子痰湿体质虽是诸多疾病的“起源”但想要“化湿”并不是很困难的事情。在唐代药王孙思邈的《千金要方》中,就记载了一款化湿名方:温胆汤。
温胆汤很简单,只有寥寥六味药,分别是半夏、陈皮、茯苓、甘草、竹茹、枳实。前四味就是二陈汤,是治痰湿的总方,无论是有形的痰还是无形的痰,二陈汤都能给它化开,加上竹茹和枳实,降肺胃胆之气,整个方子降气化痰的作用就加强了。
温胆汤为何会有如此神奇的功效呢?从“温”这个字,我们就可以看出,此药温不寒不热、不愠不火,正好适合“胆”这个炎冷怕热的特殊器官。《内经》说:“胆者,中正之官,决断出焉。”胆在我们人体当中扮演着“一把手”的角色,要想排毒祛湿,首先就要从壮胆做起。
何况,现代人吃得多、动得少,办公室久坐不动,回到家,能躺则躺。尤其是疫情隔离在家,更是吃饭、睡觉两点一线。而这些食物如果没有被消耗掉掉,就会变成病理产物——痰湿。
温胆汤的出现,正常是化解这些病理产物,它相当于是我们身体的“清道夫”,清除停留在胃肠的痰湿、积滞,帮助我们尽早排出体内湿气,改变“易病”体质。
当然除了依赖药物治疗,也要想办法让自己多动。在家可以进行一些家务劳动、或是瑜伽、太极拳之类的简单运动,推动体内水液运行,加速湿邪排出。
参考资料:
[1] 《痰湿体质的人长这样,一表测出你是不是“候选人”》.生命时报. 2018-07-05
[2] 《痰湿体质的形成因素与临床研究进展》.河北中医[J].2011年10月
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