天热了换凉席 别忘了先除螨
医生提醒:除螨工作如果没有做好，容易患上“凉席类皮肤病”
不同人群要选不同材质的凉席，清洁保养方法也因材质而异
凉席使用前要注意清洗晾晒除螨 戴懿摄
市民可根据个人体质和喜好选择不同材质的席子 陈红摄
厦门晚报讯（记者 戴懿 陈红 龚小莞）厦门已经气象入夏，气温不断攀升，很多人已穿上夏装，可是夜间睡觉时躺在床上还是一身汗。不少市民就打算将凉席搬出来。不过有些人担心，现在天气尚不稳定，还不是换凉席的好时候。医生也提醒市民，使用凉席前，必须先做好除螨工作，否则容易患上“凉席类皮肤病”。此外，不同人群应选择不同材质的凉席，凉席的清洗和保养也有不少讲究。
时刻关注天气变化 待气温稳定后再换凉席
闽南有句俗语，“春头天后母脸，说变就变”。家住瑞景的市民戴先生认为，虽然最近天气炎热，但还不是换席子的好时候，“过几天温度还会有所下降，最好等到端午节之后再换上席子”。
家住汇禾新城的洪女士最近对温度变化十分关心，有事没事就翻看手机里的天气App。洪女士说，每到夏天，凉席就是她家必不可少的床上用品。她通常会在“五一”过后取出尘封大半年的凉席，给家人们换上。最近持续升温，她本来动了提前换席子的心思，但是看了天气预报后，发现气温还会起伏，就打算“五一”过后再换上席子。
凉席种类繁多 市面上销售的主要有5种材质
洪女士家使用的是麻将席。她说，席子材质不同，每个人的使用感受也不一样。她之前买过草席，但是家人觉得刚买的草席上有许多“小刺”，睡起来不舒服，后来就换成麻将席了。“我们全家人都比较怕热，所以需要体感凉一点的席子。”洪女士说，相比其他材质的席子，麻将席睡起来更加凉爽。而戴先生却认为，天气炎热时，几乎家家户户都会开空调，竹席偏凉，在空调房里使用并不合适，最好选用草席。
在嘉禾路的家乐福超市，记者看到，货架上摆着不少席子。导购员江女士说，商场4月初就开始卖席子了，到目前为止前来购买的顾客并不多，每天才两三个。一般来说，每年的5月中旬，凉席卖得最好。
江女士介绍，目前市面上销售的席子主要有竹席、藤席、冰丝席、亚麻席和草席五种材质。其中，竹席凉度最大，适合容易发热、出汗、身体免疫力比较好的中青年人。藤席、草席、亚麻席等席子比较温和，凉度较低，深受老人和小孩的喜爱。在舒适度上来说，竹席比较硬，藤席、冰丝席、亚麻席和草席比较柔软亲肤。
换席子前先“全身清洁” 使用期间也要时常晾晒
每年换席子的时候，戴先生都会选择在持续高温、干燥的天气里暴晒席子。用他的话说，得“在太阳下煎”。为了让席子得到充分的暴晒，他常常把席子扛到天台上。“如果在干净的水泥地上晒更好，温度高，效果好。”戴先生说，暴晒前得先把席子擦洗干净，使用期间也得经常晒，才不会长螨虫。
“如果是新买的草席，我都会先用开水烫一烫，把草席中的细菌或者可能存在的小虫清除掉，再暴晒几天。”他说，“刚刚下过大雨的次日，即便有大太阳也不适合晒席子，因为这时候湿气还很重。”
洪女士同样会给席子做“全身清洁”。洪女士家住二楼，有一片露台。她会把席子平铺在露台上，用清水擦拭掉上面的灰尘，再用温水兑白醋的方法擦洗两遍。之后，洪女士会将席子挂起来晾晒，再用艾草熏一遍，“艾草可以去螨虫，还可以除味”。
“夏天天气热，很容易流汗，席子容易变得黏黏的。”洪女士说，换上席子后，她还会时不时地用湿布擦拭，每隔一段时间再拿出来晒一晒。等到天气转凉后，她会用温水将席子擦洗干净并晒干，再装入塑料袋内收起来。
专家说法
如何除螨？
暴晒或用热水浸泡
也可用电熨斗熨烫
厦门市中医院皮肤科医师刘慧民说，每年首次使用凉席前，都应该好好地为凉席除一次螨。夏天，有些人的背部、腰部和腿部会长一些大小不等的丘疹、丘疱疹，常伴有明显的瘙痒，甚至疼痛，这些多是因为接触螨虫所引起的。每年，患凉席类皮肤病到医院就诊的患者不在少数。凉席类皮肤病如果不及时诊治，红斑面积会逐步扩大，起水疱，反复搔痒脱屑。严重时可能引发脓疱疹、体癣等皮肤病。
刘慧民建议，首先，购买凉席时，可选择以竹子、藤条等材质制作的凉席，这样的凉席一方面不易造成人体皮肤过敏，另一方面也便于清洗。同时，使用凉席睡觉时，要注意保持凉席的清洁，常擦拭晾晒。
对于凉席除螨，太阳暴晒以及热水浸泡都是不错的选择。当温度高于55℃时，持续10分钟以上，螨虫就无法生存。还可以把凉席铺好，垫上湿毛巾，用电熨斗在湿毛巾上来回熨烫。需要注意保持湿毛巾在每一个地方熨烫久一些，这样就能用高温蒸汽*螨虫了。
如何选择？
老人小孩不要用麻将席
草席藤席较适合空调房
厦门市中医院推拿科的梁丁龙副主任医师也提醒广大市民，不管使用哪种材质的凉席，室内温度都不能太低。家中的老人和孩子最好不要使用麻将席，空调房里使用竹凉席，容易引发脊椎、关节等方面的疾病，草席、藤席等比较适合空调房里使用。如果是原本有基础疾病，体质较弱的人群或者正处于生理期的女性，更要注意睡凉席时加盖薄被子，保护好肩膀、肚子等部位。
厦门市第一医院杏林分院儿科主任林刚曦建议，婴儿不要直接睡在凉席上，应在凉席上垫棉单。
如何保养？
竹席藤席用温水白醋擦
冰丝席只能用冷水清洗
“不同种类的席子，清洗和保养的方法也不一样。”席子导购员江女士说，竹席、藤席只能用湿布擦拭，不能水洗，建议用温水加白醋擦拭后，放在阴凉通风处晾晒，避免长时间暴晒；冰丝席只能用冷水清洗，不能用温水、热水，且不建议暴晒；亚麻席可以水洗，但不要暴晒；草席可水洗、可暴晒。
