我告诉你,凡事都会有一个准确的时长,才会见效。就像是人生病了,需要吃药辅助康复一样:
需要坚持、等待康复的到来、给自己一个时间阶段的缓冲。
当你真正发自内心逼迫自己坚持了7天,去刻意忙碌、分散注意力,全力以赴做有意义、有价值的事时,你就会在7天之后,不怎么经常想起来那个人了。
要知道,万事开头难。
你做任何一件不擅长的事时,开端总是最难承受的!而被断联分手这件事,一般没有人会擅长处理。所以,你要接纳自己前期的意志反抗。
当你战胜了自己的意志反抗现象,你就会很容易跨越这第1阶段的7天。
如果,连着7天你都没办法坚持,那你可能真的该自我反省了。
但是,我不希望你坚持不下来,因为那个对你断联、决定抽离你世界的人,根本配不上你的深情和执着。
为一个配不上自己深情的人去痛苦,那你得多不愿意承认自己的“好”?
你很好,ta不配,仅此而已!
第2阶段:将第1阶段的坚持,做扩充当你成功地跨过了第1个阶段以后,你就会第2阶段的自己,有着无比的钦佩。并且,会从过去的7天中,开始获得了一个崭新自己的初始模样。
如果,你把新生的自己比喻成种子,那么跨越了第1个阶段的你,就已经开始萌芽了。
那么,在第2个阶段,你就可以非常轻松地做第1阶段的生命扩充:
尝试接受自己的情绪反复。尝试允许自己在情绪反复的时候去做适当的回忆。
在这个时候,你会发现,其实那个离开你的人,并没有那么好。
或者,你对ta的爱已经没那么深了。而你,面对那段被分手的关系,心已经因为新生的萌芽生长,而没那么痛了。
在这个阶段的你,要逼着自己在情绪反复时,多想对你断联分手的人的缺点、瑕疵。
男女交往,在一起时多看对方的好处,这样有益于你们的感情关系和谐。
男女分手后,一定要多记得对方的坏处,这样有助于你的伤口疗愈、修复。
所以,在第2阶段,属于第1阶段的扩充期,更是接受情绪的反复期。
人的情绪反复,是正常的心理过程,而不是你跌入谷底永远出不来了!要知道,情绪反复,不仅仅是对悲伤的事情如此,即使是对高兴的是也是如此。