但是这并不表示吃多了燕麦片
就可以减肥
如果一日三餐全部都用燕麦片代替的话
或者是饿的时候用燕麦片加餐的话
可能还会吃得更胖
并且市场上并不是所有的麦片都是
纯正的燕麦片
燕麦片本身是没有味道的
一般是呈黄白色的
但是市面上很多燕麦片都添加了奶精、糖分
或者是现在很多坚果麦片
更是得到了大家的宠爱
但事实上，这些麦片都经过特殊的处理
很多膳食纤维已经没有了
而且在加上这些坚果、水果干
所摄入的热量已经远远大于
正常吃饭的热量了
所以大家要选择一些纯麦片
看清楚麦片的成分表
并且还要控制好食用的量
这样才能达到预想的效果
最好的减肥方式还是管住嘴，迈开腿
你觉得吃燕麦片能减肥吗？
欢迎留言交流
PS：
大家一定要弄清楚这个概念，燕麦属于麦片，但麦片不只包括燕麦。如果你想减肥，抛弃那些好吃（好喝）的营养麦片，买纯燕麦片吧！对了，整粒燕麦，煮熟后食用，效果更佳！
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