一提到孩子的专注力，很多家长都有一堆的苦诉，老师反映孩子上课不认真听讲，老走神，写作业拖拉墨迹，上课小动作特别多，成绩也上不去，怎么办？
每个阶段的孩子，专注力的时间长度不同。3岁孩子能够有意识地集中注意时间只有3-5分钟，5-6岁的孩子可能是10-15分钟，7-8岁的孩子注意力能集中15-20分钟，11-12岁的孩子可以集中25-30分钟，这个时间是指孩子从事学习、写作业等“费神、费劲”的事情的时间。而成人注意力一般可以集中30分钟以上，因此，家长了解在孩子的不同年龄段，专注力的时间是不同的，这样再去理解孩子，理解了再去找寻方法循序渐进提高其专注力。
父母需要做到以下六点：
1、与孩子兴趣关联：每个孩子都有个性差异，每个孩子都有自己的优势和闪光点，挖掘孩子的优势智能，找到孩子的兴趣，比如孩子喜欢阅读（绘本或者有关锻炼专注力的书）、画画、做手工、练字等比较安静还可以沉浸的事情，就多让孩子去做，如果有的孩子没有这方面的爱好，也可以跟他的爱好或者喜欢做的事情做关联，比如喜欢看电视、看手机（需要把控时间），逐步的锻炼孩子的专注力，在他做完后给予正面反馈。
2、树立榜样：家长陪孩子做一件事情的时候，要尽量专注于此件事情，而不是边干别的事情边做，避免孩子模仿家长而不能保持良好的专注力，父母以身作则，父母首先要改变自己，跟孩子一起改变，在训练孩子的同时，也是在锻炼自己；
3、换位思考：每个孩子都想学习好，但因为各种原因，可能成绩上不去，专注力是孩子提升学习能力很重要的一点，家长首先做到要理解孩子，去找到孩子不专注的原因，多站在孩子的角度去思考问题，理解他的难处、理解他的情绪，然后再找到问题点，一个一个的帮孩子去突破。站在孩子的身后，帮助他去明确学习目的，锻炼一个时间段只做一件事情的能力，让孩子跟你一起想办法；
4、给予鼓励：孩子的专注力在每个年龄段并不完全相同，因此，不能要求其专注力与成人相同，如果孩子能够专注做一件事情，可以多给予孩子正面的肯定，尽量减少对孩子的唠叨和训斥，有助于提高孩子的积极性，乐于去做。当孩子专注于玩玩具或观察事物时，父母应不施加干扰，通常孩子沉浸于个人兴趣，也能在无意中培养专注力；
5、改变环境：当孩子做一件事情的时候，建议家长尽量为孩子提供舒适、安静的环境，通常环境越复杂，孩子的专注力越无法集中，因此孩子的房间内尽量不要摆设过于复杂。要让孩子知道做一件事情的时候，就会放弃其他的事情，且能够在该过程中尽量减少外界事物干扰，从而对于提升专注力会有所帮助，即养成同一时间做同一件事情的良好习惯；
6、减少电子产品的使用：不仅要减少孩子接触电子产品的时间，家长也应减少接触电子类产品，避免孩子模仿家长的行为，且电子产品在应用不当时比较容易分散孩子专注力，如玩游戏成瘾、手机依赖等。家长应科学安排孩子使用电子产品的时间，并借助电子产品丰富孩子的知识储备。
