仔细看老人和小孩的脚,区别很大,老人的脚皮肤干燥、泛黑,手感粗糙,趾甲盖很厚,脚部温度很低,而小孩的脚很灵活,趾甲盖就像小贝壳,整双脚摸在手里暖乎乎的。其实一个人老没老,从脚上就能看出来了,你的脚衰老了吗?
脚踝、脚趾头很僵硬
随着年龄增长,韧带、关节也会衰老,正常走路感觉不明显,但是做精细的动作却能看出来,双脚一点都不灵活。例如两只脚向不同方向转动脚踝,一动就感觉脚背上有一根筋拉扯得很疼,脚趾头伸直、弯曲也很僵硬,要慢慢做才能完成。
走路、睡觉的时候会抽筋
寻常散步稍微走得快一点,就会出现足底或脚踝抽筋的情况,也可以看出你老了。老年人下肢循环不良,动脉可能存在狭窄,另外,肌肉有不同程度萎缩,都有可能引起抽筋,甚至跛行。
走路一段时间容易疲劳
年轻时走路很久都不觉得累,如果脚衰老了,骨骼、肌肉力量变弱,走路时就容易累,而且有的人足底还有骨刺,就像踩在碎玻璃上。
脚上的皮肤干燥、暗沉
皮肤干燥暗沉往往反映了两个问题,一个是细胞缺水,另一个是代谢不良,多数和慢性疾病有关,体内积蓄了很多毒素,长此以往皮肤得不到滋养,颜色就会变暗,还容易开裂。
脚上有这几个特征,值得开心,说明身体还不错
第一,脚的温度不热也不凉
双脚冰冷,甚至有麻木感,说明存在循环或神经系统问题,而健康的脚应该是恒温的,会根据天气自动调节。中医上说“五心烦热”,其中就包括脚,此乃阴虚火旺症状,如果你的脚不热也不凉,说明阴阳调和,身体还不错。
第二,脚的颜色是红润的
双脚在肢体末端,红润的双脚暗示了气血运行良好,没有气虚血弱现象,可以自己按一按脚底,是不是很快就能恢复红润,如果是发黄或发白的,可能有贫血或肝胆疾病。
第三,脚底没有老茧、鸡眼、瘊子
这三种问题的产生通常和受力不均、摩擦、挤压、病毒感染有关,若脚底皮肤健康,那是一件值得开心的事,说明平时穿着的鞋子很合适,用脚习惯良好。
第四,脚背动脉搏动很明显
用手摸一摸脚背上的动脉,有脉搏说明动脉没有堵塞,心血管疾病风险小,若摸不到搏动或搏动微弱,可能存在下肢动脉硬化,供血减少的情况,应提高重视。
脚是一个人的“根”,也是最容易受累的部位,但是却很少得到人们的关注,往往出现脚冰凉、麻木、瘙痒的时候才会注意到它。其实我们的脚生病,往往和平时的不良习惯有关。