说到功能体验,就不得不先说血氧饱和度监测这个新加入的功能,为什么别的品牌不做,而荣耀手环5i这样一款159元的手环却做了?血氧饱和度究竟有什么意义?
其实,血氧饱和度(SpO2)是血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比,即血液中血氧的浓度,它是呼吸循环的重要生理参数。血氧饱和度低于90%,可能被认为是低血氧,这种情况下容易引发疲劳易困、心慌气短、精力不足等症状,长时间更损害身体机能,需要持续监测及辅助判断;对于那些喜爱极限运动、高海拔运动的运动爱好者和高强度脑力劳动者来说,应随时佩戴血氧检测产品。也就是说,血氧饱和度是重要的生命体征之一。
加入血氧饱和度检测,可以让使用者随时了解自身的血氧状态,避免意外发生。上图中是我在早上晨跑后的血氧饱和度实测结果,96%属于很不错的水平,而能有这样的数值,其实也和个人长期注重运动、工作间隙适当去户外放松身心有关。对办公室一族而言,工作过度劳碌,导致大脑耗氧量要比其他人高很多,每天工作超过12小时的话,大脑耗氧量占全身摄氧量的20%,这便导致入不敷出,极易引起心慌气闷的情况。这时测下血氧是否正常,一旦发现不正常,开窗通风或者下楼遛遛弯,呼吸呼吸新鲜空气,便能很好缓解血氧饱和度低的情况。另一方面,激烈的运动影响血液循环,也会使血氧下降,并直接影响机体的有氧能力,影响疲劳的消除速度,此时便需要适当调整自己的运动强度,或者进行适当休息。
接下来说说心率监测,其实这也是我们身体健康的一项重要体征,还是关键体征。及时了解心率状况,不仅能够让我们全面了解自己的心脏状况,还能让我们根据心率的情况及时调整自己的运动状态,达到科学锻炼,让运动健身更有意义,而非变成负累。