首先，人体在感觉到寒冷的时候，第一反应是收缩毛孔，以此来减少身体内部热量的流失，但是很显然，这种形式，基本上没有任何的作用，因为在长达上百万年的演化当中，人体的体毛已经退化得差不多了，所以在御寒上面，整体的效果非常的差劲。
所以其次人体就会开始发抖，其实发抖就是人体进行御寒的一种机制，一方面发抖可以让自己的身体活动起来，以此获得相关的热量，而另一方面在不断的发抖当中，温度的调节机制会将储存在身体当中的一部分脂肪消耗掉，以此来提供给我们身体的肌肉使用。
当然，这种消耗转化的效率是非常低下的，很难在短时间之内，转化掉大量的脂肪，所以如果外部温度太低，人体脂肪在御寒方面，虽然会有一定的作用，但是作用也不会太大，在这样的情况之下，人体内部能够起到主要作用的，其实只有葡萄糖了，而葡萄糖的作用是比较明显的。
但是葡萄糖不像脂肪一样，可以大量的储存，身体内部的葡萄糖是极其有限的，所以很容易就会被消耗掉，而温度的调节机制，也仅仅只有这3种方式可以进行调节，在这3种方式都尝试完之后，如果外部的温度还是那么的低，那么人体的温度调节机制就已经失去了作用了。
