林更新第一个被曝光的圈内女友是蒋梦婕，
两人曾经在14年合作电影《三少爷的剑》，
这部电影由尔冬升执导，徐克兼职，也是一部大制作。
剧中两人饰演一对情侣，戏外两人也被拍到一起在横店逛街，
最初两人并没有正面回应这段感情，但屡屡被扒出交集，
之后还被拍到过一起去欧洲旅游。
蒋梦婕作为新版《红楼梦》中的林黛玉，
虽然角色没有获得认可，但收获了很多关注，
她接拍的角色也全都是女一号。
只不过蒋梦婕很快便和经纪公司发生解约纠纷，
她的事业也受到严重影响，一时无戏可拍，
林更新的身边也换上了新的女友，
他又被拍到和名模陈碧珂同框。
作为国际名模，陈碧珂曾经为多个国际品牌担任模特，
不管是颜值还是身材、气场都不输女星。
这段绯闻爆出时林更新和蒋梦婕还不清不楚，
反倒是陈碧珂率先回应，说是去年在一起的照片，
貌似她才是蒋梦婕之前的前女友。
至于蒋梦婕一直都没有获得正牌女友的认证，
依旧时不时会和林更新同框，
直到2017年蒋梦婕在社交网站上取关林更新，
此后便再也没有瓜葛，这才宣告两人彻底结束。
之后林更新便和网红王柳雯传出恋情，
多次被拍到一起外出约会，还有亲密拥抱的照片。
王柳雯的长相气质怎么看都是王思聪喜欢的类型，
或许朋友在一起久了审美也会互相影响。
换作其他男星，不断传出绯闻大概早就塌房了，
但林更新却靠着自身的热度坚持了好几年，
而且他选剧的眼光非常好，总能碰上口碑佳作。
