中医手诊学历史悠久,是中医诊断十四法之一,是通过对手形、指形、指纹、手纹、手色、指甲形色、手部血管、手腕(手颈)、手诊九区形色的观察,全面搜集诊断资料,以中医理论为指导、以全息医学为基础,结合中医辨证与西医辨病,动态而直观地揭示人体健康疾病的发展趋向,从而为治疗保健提供客观的诊断资料。
手掌是我们身体健康的晴雨表,大部分病在手上都会有表现,也就是说,按摩我们的手,也能治疗对应的疾病。
1、腰痛点:没事就揉它,能补肾
位置:在第五掌骨和第四掌骨,手掌背面交汇处。
可以在没事的时候去探查一下腰痛点,去点揉。
按摩:
用指肚点揉,女孩子如果指甲比较长,就用指间关节点揉或轻轻咯一下,出现酸爽的感觉即可。
如果有腰酸或者腰肌劳损,或者急性腰扭伤,点揉腰痛点多数都有反应,点揉同时增加活动幅度,几分钟之后就会有缓解。
日常保健时,我们可以去探查这个点,如果疼就揉一揉,对壮肾气大有好处。
其实这个点在儿科推拿中运用较多,儿推中它叫二马,是大补元气,补肾气的穴位。所以小儿发育迟缓,肾气不足,刺激这个位置就能助长肾气。推而广之,补养成人的肾气也是有作用的。
2、落枕穴:颈椎不好,揉此穴
位置:稍微握一下拳,在第二掌骨和第三掌骨,即中指的延长线和食指的延长线交汇处。
按摩:
用食指在这处稍微推按一下,有的人会感到疼,代表他颈椎不好。
此穴对颈部肌肉有刺激作用,如果颈子不舒服,脖子僵硬,找准这个穴位,自己揉一揉,边揉边轻轻扭转脖子,慢慢放松下来。
3、阳池穴:阳气勃发,找此穴
位置:在手背腕横纹中点处。
艾灸:
手臂背面的中线走的是三焦经。三焦经非常重要,负责气的运行/水的代谢,因此负荷比较大,容易出问题。
《难经》中说:「三焦者,原气之别使。」原气在三焦经运行,如果三焦经出问题,原气消耗可能会大一些,间接可能会伤到肾经。
阳池穴是三焦经的原穴,是这条经络的原气发出之点,灸阳池穴可以补下焦之气,具有培本肾元的作用。
春天时阳气勃发,艾灸阳池穴,如果是悬灸,每次大概20-30分钟,灸一周即可。