早餐食谱大全无糖,无糖早餐食谱100例

4、再撒一点葱花、胡萝卜丁、白芝麻，盖盖中火煎至凝固。一张饼2分钟熟透，2张饼4分钟，葱花胡萝卜，我都是提前准备好放冰箱，这样早上5分钟就搞定两个人的早餐了。

5、香喷喷的黑全麦鸡蛋早餐饼就做好了

吃的时候可以刷一点喜欢的酱料，我刷的是甜面酱，又放了两片生菜叶，简单的一个小饼子，有蛋有菜有粗粮，而且无油无糖又低脂，非常的营养美味，做法简单快速，真的算是早餐首选了。