今天早餐比较简单，米粥是昨晚睡前预约的，馒头买的，热一热就能吃。沙拉是放自己喜欢的蔬果：核桃，黄瓜，甘蓝，桔子，拌上沙拉油醋汁即可，最后水煮鸡蛋切块放上，现磨一点黑胡椒碎即可，貌似我的胃口不小，吃的还蛮多。
2019年5月25日：虾仁西兰花鲍菇沙拉，水煮玉米，鸭蛋，牛油果酸奶昔
这天冰箱里只有半根杏鲍菇和半朵西兰花，和少许的虾仁，焯熟后同黄瓜丝和洋葱丝，少许盐、糖和生抽，胡椒粉拌匀即可。另外煮了一个半截玉米和一个鸭蛋，配上牛油果酸奶昔，元气早餐完成。
2019年5月26日：三色藜麦鸡肉蔬菜沙拉，玫瑰薄荷百香果饮。
这天周末，睡醒起床慢慢做吃的，所以颜色和食材用的都比较丰富。答应给小伙伴的做一个瘦身的沙拉教程，于是变有了这道营养瘦身餐。详细做法请查看前一天的文章，非常详细，喜欢的可以了解一下。
今天的健康营养早餐就分享到这里，如果喜欢我的分享，记得关注我哦！若有更好的瘦身的营养餐做法，欢迎留言分享。
,
