性功能障碍男女都有，今天我们主要针对男性性功能障碍来讲，这通常是指男性在性生活中因为各种因素影响到性生活的一种疾病，最为常见的是男性*困难以及早泄等问题，一般可以通过以下方法来进行预防。
1.适当体育锻炼
许多男性的性功能障碍有可能与身体健康相关，科学研究表明，经常运动的男性性欲比不喜欢运动的男性性欲强出几倍，因为运动会分泌大量的荷尔蒙，也会促进血液循环，加速身体的新陈代谢，因此，经常保持适当的运动，不仅可以强身健体，也会增强对性的*。
2.改正不良习惯
生活中有许多男性朋友因为工作原因需要经常的昼夜颠倒、应酬时大量饮酒以及日常生活中不节制地吸烟等，这些不良的生活习惯十分影响性欲，若实在不可避免，最好是在工作上做出一些恰当的调整，给自己留出一些休息时间，无论如何要切记，身体是革命的本钱。
另外还有一些年轻人仗着自己身体年轻便不注意休息，经常熬夜蹦迪或者刷剧等，这些坏习惯都需要及时地进行改正。
因此，早睡早起，规律的生活作息才能拥有一个健康良好的身体，也可以让身体恢复到健康的状态，此外，戒掉吸烟饮酒的坏习惯也都有助于保持对性的*。
3.健康饮食
健康规律的饮食不仅对身体好，也有助于提升对生活的*。
日常生活中多吃水果蔬菜以及适当的蛋白丰富的食物，都可以提升性欲，保证身体健康轻盈。有些天生性欲不是很强的人可以考虑吃一些特定的食物进行补充，例如：鹿茸、牛鞭、生蚝等食物。
但是无论什么补品食用时都要注意要适当，补充过多也是对身体不利的。
4.保持健康良好的心态
保持一个乐观积极的心态是十分重要的，抑郁的心态是十分影响日常生活以及性生活的，因此要注意及时调节和排解自己的抑郁情绪。
此外要排除焦虑、紧张等情绪，学会及时排解生活与社会带给自己的压力，才能保持对生活的*与冲动。
最重要的是要排除心理的偏见，与性伴侣进行及时有效良好的沟通，若是彼此有什么心结也是十分影响性生活的。
多野外散心、吹风、运动、读书等等也都有助于改善心境，让自己保持一个良好的心态，可以预防性功能障碍等问题。
