步骤3:红枣洗净后切开,去核。和南瓜块,洗净的小米、玉米渣一起都放进电饭锅里,加上清水;
步骤4:启动电饭锅的煮粥功能,设置时间在1小时左右;
步骤5:煮好的粥用勺子搅拌搅拌,煮熟的南瓜块很快就碎了,整锅粥都是颜色金黄,很是好看。
口味香甜,营养美味,这样的粥不仅大人喜欢喝,小孩子也很喜欢。南瓜又是粗粮,搭配的小米和玉米渣也都是对身体很有好处食材,补脾健胃好消化,天冷的时候经常喝粥,这款红枣三黄粥就是我家常做的。
第二种:绿豆小米南瓜粥需要的食材:小米、绿豆、南瓜、清水;
清热去火又降燥,热量低可以帮助减肥减脂,营养丰富美容养颜,多吃有益健康。