我们看到的小彩灯,是由很多个LED灯串连起来的。而我们的瞳孔,对于正常范围内的相对稳定的光源,可以调节和适应。但对于这种闪烁、刺眼的LED灯串,如果长时间的注视,眼睛就会出现调节疲劳、甚至无法调节的情况。
这时孩子可能会有流泪、揉眼睛的视疲劳表现,长此以往,还会对视力和辨色力造成影响。所以小彩灯建议短时间使用,同时避免长时间盯着看哦。
第2种☟
小夜灯距离宝宝过久过近的话,会影响宝宝体内褪黑素的水平,从而影响睡眠质量,因此理论上不建议留小夜灯,尤其是整夜留灯。但是,小夜灯对夜间需要照顾宝宝的父母来说,确实也有很大的帮助,所以,用或不用,取决于对夜灯的需求程度。
如果宝宝因环境太黑,经常惊醒哭闹,这种情况,家长先试试用轻柔的语言和抚摸,来代替小夜灯。
如果在黑暗的环境中父母容易跌撞,非本意地制造出一些噪音,影响宝宝睡眠,这时我们可以临时使用一下小夜灯。建议使用8瓦以下的,有亮度调节的,比较柔和的灯。
第3种☟
小太阳取暖器和浴霸,两者都是利用红外线辐射来传热的。如果长时间暴露于较强的红外线下,会对眼睛和皮肤造成损伤。
所以,对于小太阳取暖器,必要使用时,使用期间不要让孩子靠近,更不要长时间近距离直视;对于浴霸灯,在给孩子洗澡前,可以先打开浴霸灯加热浴室温度,在孩子进入浴室前关闭浴霸灯,避免让孩子仰面朝上直视打开的浴霸灯。
第4种☟
电子产品的光能够导致视觉疲劳,诱发近视和干眼症。另外,长期、大量接触电子产品,会导致双眼过度接受蓝光照射,导致慢性积累的眼部损伤。
因此建议,3岁以内的宝宝不接触任何电子产品[1];3-6岁的孩子,也应该尽量避免接触和使用,如果需要使用,屏幕使用时间限制建议在1小时内;6岁以上的孩子,限制在2小时内。
还要格外注意,使用环境要明亮、距离为屏幕斜角线3-5倍、以及单次使用时间不超过20分钟。
这2种灯光,最好远离!✘ 闪光童鞋上的彩灯
童鞋上的彩灯,会激发孩子的好奇心,导致孩子把注意力放在彩灯上。对于这类发光童鞋,儿童保健专家不建议经常穿着,因为要想让它发光,孩子在走路的时候,会刻意让脚后跟使劲着地,这不仅会影响孩子的脚部发育,也会影响孩子的走路姿势。