韭菜籽生吃效果好还是熟吃效果好,韭菜籽能吃多长时间最好

韭菜籽温补肝肾、壮阳固精；补骨脂补益肝肾、固精锁尿；取韭菜籽、补骨脂各3克，放入锅中煎煮，晾凉后饮用，每天饮用3次，效果更佳。

藕的功效

藕生吃可以清热凉血；藕煮熟可以健脾和胃、益气养血。可以有效缓解老年女性阴虚的问题。

莲藕竹荪冬菇汤

莲藕健脾和中；竹荪补阴益气；冬菇健脾胃；瘦肉养血、养阴润燥。

老话有依据，老话有道理！老话里的养生智慧，跟着专家您了解了么~

来源：CCTV健康之路