而且除此之外，椰子水中的糖分含量也不容小觑，准妈妈长期大量饮用，很容易引发血糖升高，一方面导致自身体重飞速增加，更容易生出“巨大儿”，另一方面还可能导致妊娠期糖尿病，影响身体健康。
所以，椰子水并不适宜准妈妈日常饮用，更不能用来补充羊水，喝太多反而容易对自身健康造成负面影响。
胎儿发育阶段不同，羊水来源不同孕早期时，羊水主要来源于母体的渗出，妈妈血清中的透析液，会通过胎盘进入羊膜腔中，等胚胎发育成熟后，宝宝身体开始进行血液循环，宝宝体内的部分水分也会渗出体外，共同形成羊水。
而等到第4个月开始，宝宝的肾脏初步发育完成，调皮的他们就会开始在羊水里“嘘嘘”，羊水里会混合进宝宝的尿液，另一部分则是胎肺排出的一部分液体。
想象宝宝在羊水里的画面，每天除了“嘘嘘”之外，还会再“喝”进去，是不是感觉他们很不讲卫生？
但事实上，羊水就是处在这种不停循环的过程中，而且羊膜腔里本身就是无菌的环境，其实是非常干净的。
从羊水来源来看，如果我们孕早期出现羊水偏少，则可能是因为宝妈本身摄入水分偏少，需要多多补水。
而如果我们在孕中期和孕后期发现羊水偏少，则可能是宝宝有严重的先天发育异常，比如泌尿道畸形、染色体异常、甲减、羊膜病变等等，或者是孕妇自身存在免疫系统疾病，服用了某些药物，也会造成羊水偏少的情况。
1.多喝白开水
如果准妈妈发现自身羊水偏少，且已经排除病理性因素的话，可以通过多喝白开水来补充羊水。
一般来说，每天应该喝1700-2100ml左右，且晚上睡前应少喝。
尤其需要注意的是，不仅椰子水补充羊水没有“奇效”，豆浆也不宜饮用过多，白开水才是补充羊水的“最佳饮品”。
2.按时产检
大部分准妈妈并不会因为羊水减少而感觉明显不适，因此我们一定要按时产检，及时了解自身和宝宝的情况，以防万一。
尤其当孕晚期仍存在羊水偏少的问题时，要及时确认胎儿的发育情况，如果是正常胎儿的话，可能会需要提前干预，进行人工催产或者是剖宫产，避免宝宝缺氧。
