04、饮食宜忌
肝胆不好的人要少吃鸡蛋，同样甲状腺出现结节的人，这时候也不要吃蛋类，要少吃荤油。吃了这些东西都会加重病情，因此在饮食上一定注意。
为了验证这个道理，我们讲一个故事。故事是这样的——在农村，有一个偏方：蝎子蒸鸡蛋。蝎子是攻毒、散结、消肿的药，和鸡蛋一起蒸了吃。把蝎子磨成粉，把鸡蛋打个洞，把蝎子粉通过鸡蛋上的洞放入鸡蛋中一起蒸，蒸熟后，吃这个蝎子粉鸡蛋，吃过之后，甲状腺结节就小了，而且这对肿大的淋巴结也有好处。
我刚才说不能吃鸡蛋，怎么现在又用鸡蛋呢？
因为鸡蛋可以走肝胆，蝎子借助鸡蛋走到肝经、胆经上去，把经络所过地方的结节都消散掉了。鸡蛋在这里就是一个药引子，真正治病的是蝎子。当然这也同时证明鸡蛋是走肝经、胆经的。
如果没有蝎子，单纯的鸡蛋就不要吃了。
甲鱼、乌龟有补肾滋阴散结作用，甲亢患者可以作为食补。甲亢合并白细胞减少的患者可食用的阿胶、龙眼肉等补血生血。平时还可以用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤，用菊花、玫瑰花、莲子心清热之品泡茶饮。
梨子“生者可清六腑之火，熟者可滋五脏之阴”；柑橘富含维生素C和钾，对甲亢患者都特别适宜。而辛辣、烟酒等刺激性等食品可导致甲亢患者机体代谢更加旺盛，心跳加快出汗更多，所以要少吃或不吃。
甲减患者病人胃肠蠕动慢，容易水肿，血脂易高，因此饮食宜清淡，不宜吃生冷油腻和咸的食品。甲减患者可选择一些温补的中药煲汤食用。如当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消肿的作用，对甲减患者很有好处。此外要特别提醒大家的是，甲减患者容易出现便秘，属于肠蠕动慢气虚推动无力所致，服用清热泻下药虽然能解一时之急，但会导致许多后患。
甲状腺肿大结节患者，要适当少食白萝卜、菜花等十字科食物。甲状腺癌患者术后初期可用西洋参、麦冬、菊花泡水代茶饮，对改善乏力、声音沙哑有帮助。
05、运动处方
运动锻炼对增强体质和促进疾病康复的益处人人皆知，对甲状腺疾病患者也不例外。但甲亢病人甲状腺功能没有达到正常之前，应宜休息静养为主，恢复过程中运动量也不宜过大。
中国传统的文八段锦如“鸣天谷、”、“晨叩齿”等方法是静功，不增加机体耗氧和心脏负担，甲亢初期也可选择。甲状腺病气郁体质的人，往往是受气机郁滞和情志不调的相互影响，多进行活动能调达肝气、怡情养性。
甲减病人甲状腺功能维持正常阶段，运动锻炼方法可随意选择，与其他正常人无异。若甲减便秘时，睡前顺时针方向按摩腹部，有促进胃肠蠕动作用。
一方面要出动同时要入静，可双向缓解抑郁和焦虑的情况。此外，现在流行的古代“八段锦”锻炼方法结合了中医养生原理，“两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤结后瞧。摇头摆尾去心火，背后七颠百病消。攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰”，对包括甲状腺病在内的某些慢性病，也有较好的保健作用。
适度的活动可以防止体内气血津液的凝滞，这就是户枢不蠹，流水不腐的道理。
最后，徐光宇温馨提示：用药不仅辩症，也要辩证，要因每个人的体质，症状表现合理用药，合理加减，尽量在医师指导下用药，以免造成不必要的损失。
最后，祝大家身体健康，永远不生病。
