随着三伏天的到来，冰啤酒、小海鲜、烧烤、冰镇西瓜等消暑食品又进入消费旺季，它们虽然吃着过瘾，却常常让我们的脾胃受到伤害。夏季饮食应该注意哪些问题?大家一起听听中医专家是怎么说的。
医生介绍，夏天喝凉啤酒、吃烧烤很容易引起肠胃不适，轻的只是腹痛腹泻，症状严重的会上吐下泻。主要是酒精、低温饮料、辛辣调味料综合刺激引起的，再加上如果吃了没有烤熟或者烤焦的食物，都会给消化系统造成很大的负担。
文登区人民医院急诊科主治医师朱晓丽说，烧烤吃得过多也会增加患癌症的风险。冷饮和西瓜有很好降温解暑的作用，适合在夏天食用，但吃西瓜要适量，西瓜属于性寒食物，一次性吃得太多，对脾胃会造成很大伤害,也会伤了我们的阳气。而且西瓜含有很高的糖分 ，一周吃1到2次即可，不要过多。
医生表示，吃上一盘海鲜，再来两杯冰凉扎啤，是很多人在夏天的一种享受，这种搭配损伤的不仅是肠胃，而且长期食用会导致痛风发作，让人苦不堪言。脾胃在身体中有非常重要的作用。脾胃运化功能影响着人体对食物的吸收。只有有一个健康的脾胃，才能维护健康。
文登区人民医院中医馆副主任杨秋波说，脾胃功能强，人体气血就充足，不易发生各种疾病。如果脾的功能不正常，运化功能降低，水谷就不能变成精微，反而生为痰，化为湿。因此夏季饮食要清淡，这样有助于脾胃阳气的升发，少吃油腻肥甘厚味之品。肥甘厚味之品容易生成痰湿，阻碍阳气的运行。
那么如果实在放不下烧烤，怎么吃才比较健康呢?对此，医生给了很好的建议。
朱晓丽提醒，首先青菜水果不宜烤，一旦加热时间过长，不但营养被破坏，还很容易烧焦，可能比肉类更容易产生致癌物;其次，烧烤时尽量不要喝啤酒，最好配上温热的大麦茶或绿茶，解腻又保护肠胃;尽量不吃明火烧烤，铁板烧烤食物油烟少，产生的致癌物质相对减少;最后，烧烤时最好挑选油脂少的瘦肉,如猪里脊、鸡胸肉或鱿鱼、生蚝等海鲜。
看来啊，很多病都是吃出来的。希望大家能够遵从医生的建议，在享受美食的同时，保护好自己的身体健康。
