梦到摘的梨是烂梨,梦到摘了一颗很大的梨

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健康吃水果，牢记2个点

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注意量

根据中国居民膳食指南的推荐，每人每天新鲜水果的摄入量应为200～350g左右。相当于两个橘子，或者一个苹果的重量。

水果吃得太多，可能会出现糖分摄入超标的问题，进而出现长口疮、脸上起痘、便秘等所谓的“上火”症状。

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吃水果胜过喝果汁

水果中含有丰富的膳食纤维，可以有效地帮助我们促进胃肠道蠕动，增加饱腹感，同时还可以降低胆固醇的吸收。但是水果榨成汁后，膳食纤维都被破坏了，这些作用也就消失了。因此，相比于果汁，更建议直接吃水果。

来源： CCTV回家吃饭