生姜苹果快速瘦肚子3天见效,生姜苹果煮水真的可以减肥吗

生姜和苹果的比例大概是1：4

2，洗好的生姜不用去皮，切成薄片，再切成细丝。因为生姜的皮是凉性的，而生姜的肉是热性的，中和一下就是温性的，切好放入盆中备用；

把洗净的苹果对半切开，去掉里面的苹果核，改刀切成薄片。

把生姜丝和苹果片放到一起，抓拌均匀，使两种食材的味道充分融合。

3，准备一个无水无油的玻璃瓶，上锅蒸一下*菌消毒。然后把拌好的苹果和姜丝，装入玻璃瓶里面，尽量装得均匀一些。