直腿抬高运动图解,直腿抬高的正确锻炼方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-12-28 20:15:02

直腿抬高运动图解,直腿抬高的正确锻炼方法(1)

一说到腰疼,很多老百姓第一想到的就是是不是腰椎间盘突出了?

因为随着生活方式的改变,如长时间伏案久坐、肥胖、不恰当的运动或外伤等,腰椎间盘突出症的患者越来越多,而且越来越年轻化。

据统计,无症状的成年人中,大约1/3存在不同程度的腰椎间盘突出。

直腿抬高运动图解,直腿抬高的正确锻炼方法(2)

很多腰疼的患者来门诊就诊时,骨科大夫常常让患者平躺在床上,然后将患者的腿伸直缓慢抬起,有些患者如触电一般,立马疼得叫出声来,这时我们的大夫反而“欣慰”的笑了:“很可能腰椎间盘突出!”这么神奇么?!

今天小编带大家认识一下这个对于每一位医生或医学生都再熟悉不过的体格检查—直腿抬高试验。

直腿抬高运动图解,直腿抬高的正确锻炼方法(3)

直腿抬高的由来

关于直腿抬高,我们还得从坐骨神经痛说起。生活中经常听到有人说自己患了“坐骨神经痛”,表现为从臀部沿大腿后外侧向小腿和踝关节外侧的放射痛,可因弯腰、提重物、咳嗽等动作诱发和加重。

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