女性吃什么蔬菜能补血,吃啥菜肉补血最快最好

好吃的蒜蓉金针菇蒸豆腐就做好了。

食材：大米、玉米、黄瓜、火腿肠、海苔

1、大米2杯，淘洗干净后倒入电饭锅中。接着加3杯清水，浸泡30分钟，口感会更好吃。大米泡好后加2滴香油，搅拌均匀后开始煮饭。

2、米饭煮熟立即关火，不要什么都不管就那么保温着，会影响口感。米饭煮好后用盛饭勺立即搅拌松散，这步一定要，可以让米粒们都蓬松起来。