晚上吃一斤葡萄发胖吗,长期吃葡萄的禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-09 22:39:01

曾经水果减肥法风靡各地,备受无数妹子的追捧和喜爱,尤其是在这干燥炎热的夏季,多吃水果不仅能为身体补充水份还能对抗夏季炎热导致的解暑问题,作为减肥的你知道吗?这3种水果多吃一口就胖1斤,想要靠吃水果减肥的你千万不要碰!是哪三种你知道吗?

1,葡萄

这个季节正是葡萄丰收的季节,甜蜜水润的葡萄不知是多少人的最爱,但葡萄富含大量的糖分并不利于减肥瘦身,多吃还有还有可能会发胖,所以想减肥的千万少碰或者不要碰,适量吃即可。

晚上吃一斤葡萄发胖吗,长期吃葡萄的禁忌(1)

2,香蕉

一根香蕉大概含有90大卡的热量,它是常见的水果中,热量是最高的水果之一,想减肥就不要吃那么多香蕉了,如果你想吃香蕉来促进肠胃排毒,那可以选择其它的富含膳食纤维的食物来替代,比如,燕麦,红薯等都可以的,如果想吃香蕉的话,一天不要超过两根!

晚上吃一斤葡萄发胖吗,长期吃葡萄的禁忌(2)

3,榴莲

榴莲被成为水果皇后,营养非常的丰富,气味浓烈,喜欢的人称之为香,不喜欢的人叫做臭,是滋补又温热的水果,富含大量的糖分和维生素,民间更有说一个榴莲胜过三只鸡的说法,要减肥可千万不要碰,一吃就胖。

晚上吃一斤葡萄发胖吗,长期吃葡萄的禁忌(3)

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