四：早餐要吃好
早餐要吃得像皇帝，或许有些夸张，但非常有道理，早餐千万不能对付，而要保证食物的多样化，营养摄入要全面且均衡，但是不能过于油腻，含糖量不能太高，避免肌肤氧化太快，皮肤过早出现暗沉、发黄、长痘。
所以，如果你想拥有好的肌肤，早餐就要用点心：一碗小米粥，一个鸡蛋，一点瘦肉再加一份蔬菜、几颗坚果，这种搭配简单但是营养成分全面。
如果你说早餐煮粥有些麻烦，那么还有更简单点的做法，把小米粥换成奶粉冲泡即食燕麦片，再吃上一个水果，加上几颗坚果也是可以的。
总之，女人想要拥有美丽的容貌，好的肌肤，就不能太懒惰，一定要从生活中的小细节入手，尤其早上起床时的这几件事要做到位。平常还要多喝一杯养颜水——红枣桂圆枸杞茶。
女性别偷懒，每天抽上3分钟，给自己冲泡一杯红枣桂圆枸杞茶喝，坚持几个月，你的面色给你一份满意的反馈。
