下元节吃什么食物最好,什么粗粮升糖低

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-10 11:54:18

第一步:将红豆中不好的部分挑选出来,以免影响最后成品的口感,挑好之后多淘洗几次,再加入适量的清水浸泡4个小时左右,也可以提前一晚浸泡好。

下元节吃什么食物最好,什么粗粮升糖低(5)

第二步:红豆倒入电饭锅中,加入刚好没过红豆半指的清水,加入2勺白糖,按煮饭键煮30分钟,煮好再焖10分钟左右,这样煮出来的红豆比较软烂。

下元节吃什么食物最好,什么粗粮升糖低(6)

第三步:红豆煮好后盛出晾凉备用,可以用勺子将红豆压碎一些,这样红豆在包的时候不容易散,碗中加入1勺酵母粉、1勺白糖和适量的清水,搅拌均匀。

下元节吃什么食物最好,什么粗粮升糖低(7)

第四步: 酵母粉水少量多次的加入面粉中,一边加入酵母粉水一边搅拌,直至成絮状后,团成面团,密封好后放入盛有热水的蒸锅中,发酵30分钟,待面团成蜂窝状。

下元节吃什么食物最好,什么粗粮升糖低(8)

上一页1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.