4、行——注意防晒
到了夏季最好不要在早上10点到下午4点的时间段内在烈日下行走，因为此时阳光最为强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍，如果必须外出，一定要做好防护工作，给孩子涂抹温和不含酒精成分的专用防晒霜，还要备好防晒用具，比如遮阳伞，遮阳帽等。
孩子的出行工具一定要注意通风，如果是还需要抱的小宝宝最好提供单独的婴儿车，避免大人散发的热量干扰，出行路线应避免阳光直接照射，最好选择阴凉处，如果到乡间农村、海边等遮蔽物较少的地方，可以用湿毛巾擦脸，四肢，颈部来帮助散热。
1、山药米粥
取山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量，将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。适用于小儿积食不香，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦等情况。
2、白萝卜粥
白萝卜一个，大米50克，糖适量，把白萝卜，大米分别洗净，萝卜切片先煮30分钟，再加米同煮，煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。有助于开胸顺气，健胃消食，对于小儿消化不良，腹胀有很好的效果。
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