怀孕后便秘要紧吗,怀孕便秘的解决方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-10 19:02:19

最近有不少好朋友喜当妈妈,但同时她们也都遇到了一个同样的问题:拉不出来!孕期便秘虽然涉及的人群不多,但只要是有,总是牵动了全家的心情。

便秘会不会影响宝宝的健康?吃药有没有危害?如果便秘肚子胀,还能吃吗?今天我们就来说说这个事。

*后便秘要紧吗,*便秘的解决方法(1)

为什么孕妇容易便秘?

有些女生原来就有便秘,*后更严重;有的原来没有。但*后就出现了便秘的情况:几天拉不出来,或者想拉拉不出来。这是为什么呢?难道是生了什么肠子里面的毛病?一般来说,这些都是正常现象,因为:

1、跑得慢:胃酸分泌少,胃肠道的肌肉放松,蠕动减少了;

2、运动少:活动少,再加上喝水少,这样就加重了便秘;

3、吃得乱:只喜欢吃某几种东西、吃得过于精细、粗纤维的少了。。。。

4、压迫多:肚子越来越大后,会压迫肠道,让肠道动得更慢了。

所以,*了便秘有时候是很正常得事情,不要胡思乱想,想得多了,便秘可能更严重了!!!

*后便秘要紧吗,*便秘的解决方法(2)

改变生活习惯最重要

如何解决这个问题呢?从发生便秘的原因上也可以看出来,改变生活习惯是最重要的。

1、每天要多喝水、多吃水果蔬菜:有专家建议说,每天饮水1200毫升、水果400g、蔬菜500g。个人觉得,只要饮食均衡就是可以的了。

2、主食要粗细搭配,可以考虑杂粮粥/饭:如果主食是以精细为主,会加重便秘。所以建议把燕麦、荞麦、小米、玉米、红豆等粗杂粮加入到食物中。为了让吃起来更好吃,可提前泡好做成杂粮粥,也可做成杂面的馒头或面条。

3、避免久坐、不要紧张:久坐不动也是引起便秘的一个原因,所以在办公室白领中,便秘的发生率较高。同时不要有了便秘就胡思乱想,以为自己得了癌。你紧张了,肠子也会紧张,便便哪里能顺利的出来呢?

所以,生活习惯是解决孕期便秘,最重要的法宝!

*后便秘要紧吗,*便秘的解决方法(3)

哪些药可以吃哪些不能?

如果,以上的方法都试了,还是解决不了便秘,怎么办呢?是不是不能吃药呢?

其实是可以的,但一定要注意哪些可以吃,哪些不能吃:(请看药物的主要成分)

1、可以吃的药:

1)容积性泻药:比如欧车前、聚卡波非钙、麦麸等。这些药物是安全的,但吃这些药的时候一定要多喝水,不然就没有什么用了。

2)渗透性泻药:比如乳果糖、聚乙二醇等。这些药也是可以用的,偶尔有发生肚子痛的不舒服,需要调整用量。

3)益生菌:可以适量补充点益生菌,除了对便秘可能有少许的帮助,对儿童的健康也是一定益处的。

4)开塞露:偶尔使用,特别对于排便到肛门口出不来的情况,效果好。

*后便秘要紧吗,*便秘的解决方法(4)

2、不能吃的药:

1)刺激肠道的药:比如比沙可啶等,可能会导致肠道痉挛,引起流产。

2)蒽醌类泻药:大黄、虎杖、番泻叶、生首乌、决明子、芦荟等单味中药含有这个成分,主要是泻下的作用,会引起肠道剧烈的肚子痛。包括有些保健茶什么的也是这种成分,打着“排毒养颜”的名头,所以一定要看成分。严重的会引起流产。

所以,用药一定要谨慎,但不是不能用药。对于一些保健茶什么的一定要当心,可能就是含有上面说的一些中药成分,危害极大。

*后便秘要紧吗,*便秘的解决方法(5)

*后便秘要紧吗,*便秘的解决方法(6)

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