7,在焯过水的油麦菜上淋上花生酱汁,再洒上芝麻。
8,一盘简单营养的油麦菜做好了。
烹饪技巧
油麦菜焯水的时候可以加一点食用油,可以保持油麦菜颜色的翠绿。
适宜人群
3岁以上
标签
餐次分类
全部
推荐理由
油麦菜的维生素矿物质含量丰富,维生素包括B1、B2等。矿物质中钙、铁、锌的含量都很高。油麦菜对于增强宝贝的抵抗力,促进肠胃功能都有帮助。花生酱中含有丰富的蛋白质、维生素B和E,及矿物质,及不饱和脂肪酸。对于宝贝的大脑发育有一定帮助。
小贴士
花生酱能量较高,因此用量要适可而止。
7,在焯过水的油麦菜上淋上花生酱汁,再洒上芝麻。
8,一盘简单营养的油麦菜做好了。
烹饪技巧
油麦菜焯水的时候可以加一点食用油,可以保持油麦菜颜色的翠绿。
适宜人群
3岁以上
标签
餐次分类
全部
推荐理由
油麦菜的维生素矿物质含量丰富,维生素包括B1、B2等。矿物质中钙、铁、锌的含量都很高。油麦菜对于增强宝贝的抵抗力,促进肠胃功能都有帮助。花生酱中含有丰富的蛋白质、维生素B和E,及矿物质,及不饱和脂肪酸。对于宝贝的大脑发育有一定帮助。
小贴士
花生酱能量较高,因此用量要适可而止。
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