考虑自己的健康和胎儿的发育，孕妇在吃水果时，要注意这些方面。
① 根据自己的身体状况来吃
比如就像前面说的，血糖过高、体重增长过快的孕妇避免吃含糖高、热量高的水果；经常肠胃不适、拉肚子的孕妇，要避免吃寒凉性的水果，可以适当多吃温热水果。
② 每天按量吃
不管吃哪种水果都要控制好量，不要由着自己的性子来，想吃的水果一顿吃好几斤，而是要按孕期水果建议摄入量吃，每天200-400克。
③ 吃新鲜的应季水果
*以后不同于普通人，在饮食方面要求更严格些，为了胎儿健康发育，孕妇应该 吃应季的新鲜水果，避免吃一些反季水果，也避免吃不新鲜甚至已经变质的水果。
④ 吃水果的方式要正确
不建议孕妇吃冰镇水果，也不建议每天 把水果打成果汁喝，打成果汁喝，很容易让每天的水果摄入量超量。
另外，最好不同种类的水果 搭配吃，也就是做成水果拼盘吃，这样有助补充不同的营养。
⑤ 注意口腔卫生，保护好牙齿
在孕期不少孕妇会出现些口腔方面的小问题，更需要保护好牙齿，但水果中有发酵糖类物质，因此每次 吃完水果后最好漱口。
⑥ 吃水果要注意卫生
如果是生吃水果的话，一定要 洗干净外皮，洗的时候可以抓一小把面粉同洗，面粉可以把水果表皮的脏东西带走。
另外，不要用菜刀削水果皮，避免将寄生虫卵带到水果上，而吃得不干净。
在*的不同阶段，胎儿发育不同，孕妈的状态也不同，因此吃水果也就有讲究了。
比如在*早期，不少孕妈孕反应会比较严重，总想吃点儿清淡的食物，一些口味清香或是酸甜味道的水果，就有助于补充维生素、缓解早孕反应，比如苹果、柠檬、橘子等。
但也有些孕妈在这个阶段会有腹胀的情况，那就避免吃些寒性水果，比如梨、柚子等。
到了*中晚期，每天坚持吃点水果，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，对于促进补铁、预防贫血，缓解孕期便秘都有好处。
比如适当吃些樱桃有助补铁、预防贫血，猕猴桃补充叶酸等多种维生素，苹果有助缓解孕期便秘等。
