西瓜里富含多种维生素，西瓜当中水分充足，对于肌肤的护理作用很显著，常吃西瓜皮肤会保持洁白、粉嫩、光滑。西瓜水是一种很好的天然护肤品，直接抹在脸部，坚持使用，可以增强肌肤的弹性，减少皱纹。
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活化血管
很多人的血管都有这样那样的问题，如果想要血管更加健康的话，建议平常可以吃些西瓜，能够改善血管胆固醇的问题，还能降低中风的风险。
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对抗感冒
西瓜中含有番茄红素，它是一种能够帮助身体抵抗感冒病菌的物质，这是因为它具有超强的抗氧化作用，能减少感冒发生的概率。
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改善骨骼状态
西瓜还含有钾元素，能够帮助神经调节，放松肌肉，能改善不良骨骼，强化关节，非常适合骨骼不太好或者关节有问题的人群。
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提神
