骨质疏松要多吃什么,骨质疏松平时多吃点什么

骨质疏松危害

1．骨痛。疼痛影响日常生活:活动灵敏度下降，弯腰屈膝等功能活动受限，增加卧床时间。

2．易发生脆性骨折。

对抗骨质疏松方法

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一、科学饮食。

1、补钙为首要。