4杨桃:含有对孕妈妈健康有利的多种成分，能削减孕妈妈机体对脂肪的吸收，防止肥壮，还有降低血脂、胆固醇的效果，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有防止效果。果汁充分，能敏捷弥补孕妈妈体内的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲劳。
5苹果：一天一个苹果不仅仅能够有利于孕妈妈对养分的吸收，对小宝宝同样有利，宝宝皮肤会特别白嫩哦，其含有丰厚的糖分和维生素，微元素特别是锌元素。
6莲雾：孕妈咪能够用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的成效，是孕妈咪稀少难得的夏令食疗好菜
7猕猴桃:含有丰厚的维生素C，可强化免疫系统，促进创伤愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，弥补脑力所消耗的养分
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