下面是一则实例:
我*2个多月,之前就很爱吃火龙果,而且觉得火龙果对我有很好的通便作用。最近觉得有点大便干燥,就让老公买回给我吃。
一次吃了两个,甜甜的觉得很开胃。可是到下午就开始拉肚子。这还是第一次,通便过火了?后来还有点出血,直接吓得我腿软,赶紧叫婆婆带我去医院。
结果婆婆大骂我糊涂,非说孕妇吃火龙果容易上火,而且还会造成滑胎,根本不适合孕妇吃。
我更是担心得要命,医院检查一通,医生并没有发现什么异常,让我回家静养。后来也没什么事。
但是当时真的被婆婆说的“吃火龙果会滑胎”的说法吓半死呢!这到底是真的吗?
答案是:假的!
天才宝宝胎教提示:火龙果的名字里虽然有一个“火”字,但是吃了不会上火,反而能帮助败火哦!
火龙果主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3、C、铁、磷、镁、钾等,具有润肺止咳,清热等功效。受孕期间适量食用并不会对胎儿发育造成影响,同时还能帮助清除孕妇体内的重金属成分,有效预防胎儿畸形,对胎儿发育还具有一定的帮助效果。
一、孕妇吃火龙果具体有哪些好处?
1、火龙果的糖分少,热量低,能预防孕期体重增长过快,并且预防妊娠糖尿病。
2、果实富含多种维生素和矿物质,其中维生素C及水溶性膳食纤维素较为丰富。
3、它所含的果胶对皮肤的润泽、再生有极大的帮助,能有效帮助孕妇预防妊娠纹。
4、同时是盛夏消暑退火、美白健康的天然食品。
5、中医认为,火龙果有促进人体大肠及胃的消化功能。
6、火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用,有效补铁,预防孕期贫血。
看吧,火龙果有这么多好处,怎么会导致滑胎呢?
二、孕妇吃火龙果需要注意什么?
天才宝宝胎教建议准妈妈们,虽然火龙果有这么多好处,但是还是要控制一下,适量食用。
1、孕妇吃火龙果最好不要天天吃,建议一周或者半个月吃一个就好,避免吃太多;
2、挑选的时候应该选购熟透的为好,还需注意是否新鲜,最好现买现吃,如果暂时不吃应该放于阴凉通风的地方存储,不建议放入冰箱以免出现冻伤变质;
3、对于本身易过敏体质的孕妇,如果吃火龙果有过敏的历史应该避免食用,以免出现不良症状;
4、火龙果有通便的效果,但如果孕妇食用过多,会出现腹泻等不适感。此时应停止食用;
5、对于寒性体质的孕妇来说不能吃多。
原标题:网上说“孕妇吃火龙果会滑胎”是真的吗?这9款食品适宜养胎保胎