甘蔗作为一种热带水果，一般在10月份左右成熟持续到第2年的三四月份都可以吃到甘蔗。
因为甘蔗成熟的这段时间刚好有我国非常重要的一个节日：春节，因此在很多人的心目当中，甘蔗是一种跟春节非常匹配的水果，甚至一些家庭每到春节来临的时候也会经常购买甘蔗吃。
甘蔗当中的水分非常充足，而且也是蔗糖的原材料，作为一种平时常吃的水果，日常生活中经常吃点甘蔗，还能够让人收获很多好处。
- 滋阴润燥
水是生命之源，每天不间断的为身体补充所需的水分，才更有助于维持身体各部位功能运转减轻身体负担，对于健康也有很大的好处。
但是日常生活中大多数人好像并没有养成主动喝水的习惯，甚至还有一些人觉得普通的白开水喝起来味道太过寡淡，也不怎么爱喝。
如果不能够及时为身体补充水分，可以考虑经常吃点甘蔗，因为甘蔗当中的水分相对较为丰富。
适当吃甘蔗不但能够为身体补充所需的水分，同时还能够起到滋阴润燥的效果。
- 清洁口腔
人体口腔内部的结构相对非常复杂，如果平时不注重清洁口腔，那么食物残渣就会藏污纳垢，久而久之不仅会产生有害细菌，甚至还会慢慢演变成牙菌斑，牙结石从而严重伤害口腔健康。
建议那些口腔健康状况不太好或者是存在严重口臭的人，平时可以考虑经常吃点甘蔗，因为肝脏当中含有丰富的膳食纤维以及其他的营养物质，吃甘蔗的过程中可以有效的清洁口腔。
- 美容养颜
爱美是女人的天性，大多数女性朋友日常生活中也会通过各种各样的方式方法来装饰自己，比如使用各种护肤品，出门之前画个精致的妆容等等。
然而还有一些女性朋友发现，坚持护肤一段时间并没有出现预期的效果，想要拥有完美的皮肤，除了积极保养之外，内在滋补也是非常有必要的，提醒广大女性朋友可以考虑经常吃点甘蔗。
因为甘蔗当中所含有的营养物质相对非常丰富，比如维生素C各种矿物元素等等，所以平时经常吃点甘蔗，可以起到美容养颜的效果。
