儿童补锌的食物有哪些,儿童缺锌的10个表现

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-16 22:54:24

3.大蒜几粒拍扁切成蒜末,放入小盆中,生姜一小块切成姜末,少许红油豆瓣酱火锅底料切碎,和姜蒜放在一起。

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4.炒锅烧热倒入食用油,油温至五成热时撤火,下入腌好的牛肉,翻动几下,滑油15秒左右倒出控油。

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另起锅添烧水,加入少许食盐,水开后下入豆腐块,推动几下使豆腐受热均匀,煮2分钟左右,倒出控水。

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5.重新起锅添入少许食用油,放入葱姜、豆瓣酱和火锅底料,翻炒化开,添入适量的清水。锅边淋入适量生抽,少许料酒去腥,白糖、胡椒粉、鸡粉各适量,下入牛肉煮1分钟左右,勾入少许水淀粉,大约30秒后关火起锅装入盆中。

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